איכות חיים של ניצולי שואה בזיקנתם

ביותר בעולם כולו. אנשים שאוהבים את עצמם סולחים לעצמם, מרשים לעצמם להיות לפעמים לא בסדר, והם בריאים יותר ומאושרים יותר. אנשים שאוהבים את עצמם יכולים להעניק בקלות אהבה לאחרים.

נסו להיות אופטימיים. אנשים אופטימיים מצליחים יותר, אהובים יותר ובריאים יותר. אנשים פסימיים ורואי שחורות מביאים על עצמם בעיות ומחלות, בחזקת נבואה שמגשימה את עצמה.

בריאות טובה, חשיבה חיובית עוזרת בכל שטחי החיים. אנשים אופטימיים אהובים יותר בחברה, ואפילו הרופאים (האמינו לי) אוהבים אותם יותר.

 

על תרחמו על עצמכם. זיכרו תמיד שיש אנשים עם צרות גדולות משלכם, בן/בת הזוג ראוי פחות משלכם אם בכלל, ופחות כסף משיש לכם.

אם שקעתם במצב רוח קודר או ברחמים עצמיים, השאילו סרט וידאו מצחיק, או צפו בתוכנית טלוויזיה משעשעת. צאו מזה, ויפה שעה אחת קודם.

ניתן לרפא מחלות או בעיות גופניות בעזרת מדיטציה ודמיון מודרך.

 

אל תכניסו את עצמכם לעימותים ומתחים מיותרים.

גם אם תזכו במשפט נגד מישהו שנוא, האנרגיה הנפשית שתשקיעו בו תגרום לכם נזק בריאותי ונפשי גדול יותר המרווח במשפט.

 

בריאות טובה, הימנעו ממריבות מיותרות ומסתם מצבי לחץ ומתח. עימותים, מלחמות וויכוחים מיותרים זוללים אנרגיה, מכניסים את הגוף למצב של דחק, ומדכאים את מערכת החיסון.

הרשו לעצמכם להשתנות. הרשו לעצמכם להיות גמישים יותר, לוותר, לסלוח, להבין ולקבל ולנסות דברים חדשים. אל תתקעו בשל חשיבה מקובעת ומאובנת.

חיים קלים הם נטל קטן יותר על מערכת החיסון שלכם.

 

בריאות טובה, היו טובים לאחרים. עזרו לאנשים בלי שיקולי כדאיות.

מעשים טובים שנעשים ללא ציפייה לתמורה יוצרים אנרגיה חיובית. הידיעה שעשינו משהו טוב עוזרת לתחושה הטובה שלנו עם עצמנו.

יש המאמינים כי מעשינו הטובים חוזרים אלינו בחזקת "שלח לחמך על פני המים, כי ברבות הימים תמצאנו"

 

תנו לאנשים יותר ממה שהם מצפים, ועשו זאת בשמחה.